Tag: สุขภาพจิต

Good life Vibe mental

yimYIMster Stories, Z Strong, ,

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา ในปัจจุบัน มีนักเรียนหลายคน ประสบปัญหาด้านสุขภาพจิตภายในสังคม ไม่ว่าจะเป็นทางด้านความเครียดความกดดัน และปัญหาทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม ปัญหาเหล่านี้อาจนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้และหากปล่อยไว้เป็นระยะเวลานาน จากการที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นภาวะซึมเศร้าเบื้องต้น ก็อาจนาไปสู่โรคซึมเศร้าโดยสมบูรณ์ในที่สุด การหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนในสังคม หรือปัญหาทางพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมโดยในช่วงอายุ 12-19 ปีจะเป็นกลุ่มเป้าหมายที่ทาการศึกษาเนื่องจากเป็นช่วงอายุที่กำลังพัฒนาเป็นช่วงอายุที่กำลังพัฒนา ซึ่งส่งผลต่อการดาเนินในชีวิตประจาวัน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่นความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนนักเรียน อาทิการทางานร่วมกับผู้คนใหม่ๆ หรือการทาความรู้จักคนใหม่ๆโดยหากมีปัญหาทางด้านอารมณ์การเข้าสังคมความไม่เข้าอกเข้าใจกัน อาจส่งผลให้บุคคลเหล่านั้นปลีกตัวออกมาอยู่คนเดียว นอกจากนี้การกลั่นแกล้ง หรือการไม่ยอมรับ ความแตกต่างของกันและกัน ซึ่งเป็นปัจจัยสาเหตุหลัก ที่ส่งผลกระทบต่อบรรยากาศในโรงเรียน หรือแม้แต่ในกลุ่มเพื่อน หากปล่อยปัญหาเหล่านี้ไว้นานโดยไม่ได้รับการปรับปรุง หรือเยียวยาจิตใจใด ๆ อย่างเหมาะสมก็อาจทาให้เกิดภาวะเครียดสะสม ภาวะวิตกกังวลได้ง่าย โดยสิ่งเหล่านี้สามารถนาไปสู่ปัญหาทาสุขภาพจิตที่รุนแรงขึ้น เช่น ภาวะซึมเศร้า การวิตกกังวล และการแยกตัวออกจากสังคม ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการทางด้านอารมณ์และจิตใจ รวมถึงทั้งความสามารถด้านการปรับตัวการเข้าสังคมในชีวิตประจาวัน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการทางานในอนาคต เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง เป้าหมายที่ประสงค์ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทิศทางที่ดีขึ้นเกี่ยวกับด้านสุขภาพจิตในโรงเรียน โดยมีเป้าหมายให้นักเรียนมีความรู้สึกปลอดภัยทางใจมากขึ้นเมื่ออยู่ในสังคมโรงเรียน มีความวางใจในการที่จะพูดคุย แลกเปลี่ยนปรึกษา และรับฟัง เมื่อมีความไม่สบายใจทางอารมณ์อันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ปัญหาหลักเกี่ยวข้องกับการสร้างสัมพันธ์และสุขภาพจิตที่ดีระหว่างนักเรียนในโรงเรียน ทั้งนี้เพื่อให้เป้าหมายสำเร็จลุล่วงทั้งคณะผู้จัดทา จึงได้คิดริเริ่มทาโครงการ Good life Vibe mental […]

TERRARIUM THERAPY สวนขวดเยียวยาใจ

yimYIMster Stories, Z Strong, ,

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนสิรินธรราชวิทยาลัย เผชิญกับความเครียดจากการเรียน ความกังวลเรื่องอนาคต และขาดพื้นที่สีเขียวสำหรับการผ่อนคลาย ส่งผลให้เกิดภาวะเครียด อารมณ์เศร้า และสมาธิสั้น ซึ่งกระทบต่อทั้งการเรียนและคุณภาพชีวิตโดยรวม เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง นักเรียนมีระดับความเครียดลดลง และมีความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากเข้าร่วมกิจกรรม โรงเรียนได้รับแบบสวนที่สามารถนำไปใช้ในการพัฒนาพื้นที่สีเขียวจริงได้ นักเรียนมีสมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ และทักษะในการทำสวนขวดเพิ่มขึ้น นักเรียนเกิดความภาคภูมิใจจากการมีส่วนร่วมในการออกแบบพื้นที่สีเขียวภายในโรงเรียนด้วยตนเอง นักเรียนมีความเข้าใจและสามารถใช้ธรรมชาติเป็นเครื่องมือในการดูแลสุขภาพจิตของตนเอง สรุปการดำเนินงาน รายชื่อแกนนำโครงการ นางสาวสุภัสสรา ยะยศ หัวหน้าโครงการ นายอชิตะ รัตน์ตะบุดตา แกนนำโครงการ นางสาวโซเฟีย หมาดบำรุง แกนนำโครงการ นางสาวชนิตกานต์ ลิมป์วรอมร แกนนำโครงการ นางสาวชนกวนันท์ บุญส่ง แกนนำโครงการ นางสาวฐิตาพร รัตนะพลที แกนนำโครงการ

Z Strong: เกมชีวิต…พิชิตสุข (Zero Smoke, Strong Mind)

yimYIMster Stories, Z Strong, ,

ประเด็น : บุหรี่ไฟฟ้า สถานการณ์ปัญหา ปัจจุบัน เยาวชนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์วิกฤตจาก บุหรี่ไฟฟ้า ที่แพร่หลายอย่างรวดเร็ว โดยอัตราการใช้ในกลุ่มอายุ 13-17 ปี เพิ่มขึ้นถึง 5.3 เท่า ใน 3 ปี (จาก 3.3% ในปี 2560 เป็น 14.6% ในปี 2564). การเข้าถึงง่าย, รูปแบบทันสมัย, และการโฆษณาแฝง ทำให้เยาวชนเข้าใจผิดถึงอันตรายและนำไปสู่การเสพติด ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายโดยตรง และที่สำคัญคือ ส่งผลกระทบทางอ้อมต่อสุขภาพจิต เช่น ความเครียดจากการปกปิด, ความกังวล, ความรู้สึกผิด, ปัญหาความสัมพันธ์, และการใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นกลไกรับมือความเครียดที่ไม่ถูกจุด.นอกจากนี้ ปัญหาสุขภาพจิต ในเยาวชนโดยรวมก็ทวีความรุนแรงขึ้น โดยเยาวชนไทยที่มีภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นจาก 0.9% ในปี 2558 เป็น 4.5% ในปี 2564. ปัญหาเหล่านี้เกิดจากแรงกดดันด้านการเรียน, ครอบครัว, สังคม, และโลกออนไลน์ ซึ่งมักถูกซ่อนไว้และไม่ได้รับการแก้ไข ทำให้ปัญหาสุขภาพกายและใจซับซ้อนยิ่งขึ้น. สถานการณ์เหล่านี้พบได้อย่างชัดเจนในพื้นที่ตำบลทรงคนอง […]

พัฒนาพื้นที่ปลอดภัยทางใจสำหรับเยาวชนตาบอดไทย

yimYIMster Stories, Z Strong, ,

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา เยาวชนตาบอดเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต เช่นความเครียด ความรู้สึกโดดเดี่ยว และภาวะซึมเศร้าซึ่งรุนแรงกว่าคนทั่วไป เนื่องจากไม่มีพื้นที่ปลอดภัยหรือระบบสนับสนุนที่เหมาะสมในการเรียนรู้ เข้าใจและดูแลสุขภาพจิตของตนเอง เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง เยาวชนตาบอดที่เข้าร่วมกิจกรรมมีความตระหนักรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเองมากขึ้น สามารถเขาใจอารมณ์ความเครียด และสัญญาณเตือนภาวะทางจิตใจได้ดีขึ้น เยาวชนตาบอดสามารถนทักษะที่ได้รับจากกิจกรรม เช่น การฟังอย่างเข้าใจ การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์และการจัดการความเครียดไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เกิดการสร้าง “พื้นที่ปลอดภัย” ที่เยาวชนตาบอดสามารถพูดคุยและแลกเปลี่ยนประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหาทางใจได้โดยไม่ถูกตัดสิน และส่งผลให้เกิดเครือข่ายการสนับสนุนซึ่งกันและกันในระยะยาว เยาวชนตาบอดมีทัศนคติเชิงบวกต่อการขอความช่วยเหลือเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาทางอารมณ์หรือสุขภาพจิต ชุมชนและบุคคลรอบตัวเยาวชนตาบอด (เช่นครูผู้ปกครอง เพื่อนร่วมกิจกรรม) มีความเข้าใจมากขึ้น เกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพจิตในชีวิตของคนตาบอด และพร้อมที่จะให้การสนับสนุนอย่างเหมาะสม สรุปการดำเนินงาน รายชื่อแกนนำโครงการ นางสาววัชราภรณ์ ตั้นซุ่นหิ้ม หัวหน้าโครงการ นายสุริยะ รุ่งเช้า แกนนำโครงการ นางสาวรุ่งรัศมี วงศ์งาม แกนนำโครงการ นายศิวะบรรณากรณ์ อังคะนาวิน แกนนำโครงการ นายพลเทพ เทพูปถัมภ์ แกนนำโครงการ นางสาวธัญวลัย ลิ้มประเสริฐ แกนนำโครงการ

Youth Arsa – Breathe and Believe

yimYIMster Stories, Z Strong, ,

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายจานวนมากกำลังเผชิญกับความเครียดที่เกิดจากความกดดันภายในโรงเรียน เช่น ภาระงานที่มากเกินไป การเตรียมตัวสอบ การแข่งขันเพื่อผลการเรียน และความคาดหวังจากครอบครัว ครูหรือแม้แต่ตัวนักเรียนเองนอกจากนี้ระบบการศึกษาในหลายโรงเรียนยังเน้นผลสัมฤทธิ์ทางวิชาการเป็นหลัก ซึ่งอาจละเลยด้านจิตใจและอารมณ์ของนักเรียน เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง ทุกๆคนที่เข้าร่วมกิจกรรมสามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและสามารถหาพื้นที่ในการระบายสิ่งที่อยู่ในใจได้ สรุปการดำเนินงาน รายชื่อแกนนำโครงการ นายณัฏฐ์ อดุลเจริญทอง หัวหน้าโครงการ นางสาวเปมิกา ทองธรรมบท แกนนำโครงการ นายณัฏฐกิตติ์ ดิษฐเกษร แกนนำโครงการ นางสาวชญาณิน แสงสว่าง แกนนำโครงการ นางสาวณภัทร์กมล ศีลอวยพร แกนนำโครงการ นางสาวสุรางคณา ซับซ้อน แกนนำโครงการ

1 2 3 4 5