เปิดใจไปด้วยกัน ยิ้มด้วยกันในวันที่เหนื่อยใจ

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา ในปัจจุบัน ปัญหาสุขภาพจิตในเด็กและเยาวชนไทยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะหลังการแพร่ระบาด ของโรคโควิด-19 ที่ส่งผลกระทบอย่างกว้างขวาง เช่น การเรียนออนไลน์ที่ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวแรงกดดันจาก ครอบครัว รวมถึงความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจและสังคม ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้เด็กหลายคนประสบกับภาวะเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาด้านพฤติกรรม เช่นการก้าวร้าว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมอาจกระทบต่อพัฒนาการทางอารมณ์การเรียนรู้ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และคุณภาพชีวิตในระยะยาว ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตและองค์การยูนิเซฟประเทศไทยระบุว่าเด็กไทยกว่า 1 ใน 7 คนมีปัญหาสุขภาพจิตแต่ยังมีเด็กจำนวนมากที่ขาดโอกาสในการเข้าถึงความช่วยเหลือที่เหมาะสม จึงเป็นเรื่องเร่งด่วนที่ต้องมีการส่งเสริมสนับสนุนและสร้างพื้นที่ที่เด็กจะได้เรียนรู้เข้าใจและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้อย่าง เหมาะสม เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง เข้าใจความต้องการทางจิตใจและอารมณ์ของตนเองได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและยังมีการจัดการปัญหาทางสุขภาพจิต ที่ดีขึ้น พัฒนาทักษะการสื่อสาร เช่น การฟังอย่างตั้งใจ การแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น บรรเทาความรู้สึกเหนื่อยล้าในวันที่รู้สึกอ่อนแรง ด้วยการได้รับพลังบวกจากเพื่อนและกิจกรรมที่สร้างแรง บันดาลใจ สรุปการดำเนินงาน รายชื่อแกนนำโครงการ นางสาวกัญญาภัค ชุติพันธ์สิริกุล หัวหน้าโครงการ นางสาวเนื้อทอง ทองบรรจบ แกนนำโครงการ นางสาวกาญจนา สารสมัคร แกนนำโครงการ นางสาวปริยากร แก้วลองบน แกนนำโครงการ นายณพงศ์ภูชิชญ์ กิตติกรวรชาติ แกนนำโครงการ นางสาวณัฐนิชา […]

JEARJIT เจียรจิต

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา ปัญหาสุขภาพจิตในกลุ่มเยาวชน (mental health issues among youth) เป็นประเด็นที่น่ากังวลอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นที่กำลังเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต (2566) ระบุว่า เยาวชนไทยกว่า 20% มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า (depression), ความวิตกกังวล (anxiety) และความเครียดสะสม (chronic stress) ปัจจัยหลักที่ส่งผลคือความกดดันจากการเรียน ความคาดหวังจากครอบครัว และอิทธิพลของสื่อสังคมออนไลน์ ซึ่งส่งผลต่อการเปรียบเทียบตนเองและความรู้สึกด้อยค่า (low self-esteem) จากตัวผู้ทำโครงการที่อยู่ในช่วงวัยเดียวกันกับกลุ่มเป้าหมายจึงขอยกตัวอย่างเคสนึงที่เป็นแรงผลักดันให้เกิดโครงการนี้ขึ้น เป็นเพื่อนในสายวิทยศาสตร์คณิตศาสตร์และอยู่ห้องพิเศษติวแพทย์เหมือนกันหลังจากได้รู้จักเพื่อนคนนี้เป็นคนที่ทำได้หลายอย่างเรียนในเกณฑ์ที่ดีมากตัวแทนในการแข่งหลายรายการแต่ช่วงหลังเพื่อนมีอาการนอนไม่หลับและนอนในคาบเรียนอยู่บ่อยครั้ง หลังจากได้คุยก็ได้รู้ว่าเกิดจากแรงกดดันทางบ้านการกดดันจากตัวเองกลัวที่จะผิดหวังในสายการเรียนของตนจากคนที่เก่งหลายด้านกลายเป็นคนหมกหมุ่นและมีอารมณ์ไม่ดีตลอดเวลาทำให้เกิดผลกระทบที่เกิดขึ้น ผลการเรียนถดถอย ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแย่ลง และอาจนำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยง เช่น การทำร้ายตนเอง การใช้สารเสพติด หรือความคิดฆ่าตัวตาย UNICEF (2021) ยังรายงานว่า เยาวชนไทยอายุ 10–19 ปี มากกว่า 1.5 ล้านคน ต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต แต่จำนวนมากกลับ ไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมดังนั้น จากงานวิจัยอ้างอิง New […]

Level Up Your Mind

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา ในสถานการณ์ปัจจุบันมีการแข่งขันเพื่อสอบเข้า สถาบันการศึกษาสูง ส่งผลให้นักเรียนมีการกดดัน ตัวเองอย่างมาก เช่น การสมัครติวสอบเข้า มหาวิทยาลัย การอ่านหนังสือมากเกินไป การกดดัน จากครอบครัวในเรื่องของการเข้าศึกษาต่อเข้า มหาวิทยาลัยตามที่ครอบครัวคาดหวังโดยปัญหา เหล่านี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพทางกาย และ ทางใจ เช่น อาการนอนไม่หลับ ขาดสมาธิ ไม่มี ความสุขในการเรียน ส่งผลทำให้มีประสิทธิภาพใน การอ่านหนังสือลดน้อยลง บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเอง ยังเก่งไม่พอ นำไปสู่การขาดความกล้าในการใช้ชีวิต ส่งผลกระทบทำให้มีผลการเรียนที่ตกต่ำลง ความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างแย่ลง หรือถึงขั้นไม่ สามารถทำคะแนนได้ตามเป้าหมายที่คาดไว้ได้ เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง นักเรียนมีความรู้ความเข้าใจปัญหาด้าน สุขภาพจิต และสามารถรับมือกับภาวะความเครียด ของตนเองมากยิ่งขึ้น นักเรียนสามารถวิเคราะห์และรู้เท่าทันอารมณ์ ของตนเอง รวมทั้งสามารถจัดการความเครียดได้อย่าง เหมาะสม และสร้างสรรค์ สร้างการตระหนักรู้สุขภาพจิตในพื้นที่ออนไลน์ สรุปการดำเนินงาน รายชื่อแกนนำโครงการ นางสาวมนัสนันท์ ฉุนกระโทก หัวหน้าโครงการ นางสาวกัญญาพัชญ์ ร่างใหญ่ แกนนำโครงการ นางสาวลักษิกา พุทธจันทึก แกนนำโครงการ นายภูปางรินทร์ […]

มิตรเกลาใจ

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา ในปัจจุบัน เยาวชนไทยจำนวนไม่น้อยเผชิญกับภาวะความเครียดซึมเศร้า และภาวะหมดไฟ แม้ไม่ได้รุนแรงถึงขั้นต้องพบแพทย์แต่ส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลง ขาดแรงบันดาลใจ และไม่เห็นเป้าหมายของชีวิตผลกระทบที่เกิด: ความมั่นใจในตัวเองลดลง สุขภาพจิตอยู่ในระดับเสี่ยง ไม่สามารถวางแผนชีวิต หรือมองเห็นคุณค่าในตัวเองได้อย่างชัดเจน เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง เยาวชนสามารถค้นพบสิ่งที่“ทำแล้วใจสงบ” หรือ “รู้สึกเป็นตัวของตัวเอง” ผ่านการทำกิจกรรมตามความสนใจสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่ทำให้เยาวชนรู้ว่าความสนใจของเขามีความหมายและสามารถนำไปต่อยอดชีวิตได้จริง เยาวชนมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น รู้จักจัดการอารมณ์ของตัวเอง มีความมั่นใจในตัวเองจากการค้นพบความสนใจหรือพรสวรรค์ สร้างชุมชนเยาวชนที่สนับสนุนกันอย่างปลอดภัย รายชื่อแกนนำโครงการ นายสรวิศ บัวชุลี หัวหน้าโครงการ นางสาววรรณษา สุวรรณาศัย แกนนำโครงการ นางสาวปิญชาน์ บุญมี แกนนำโครงการ นายกรดนัย ตาลวันนา แกนนำโครงการ เด็กชายกีรติ ตาละโสภณ แกนนำโครงการ นายวีระพัฒน์ ชววัฑรัตน์ชัย แกนนำโครงการ

เบาใจ (bao jai)

ประเด็น : สุขภาพจิต สถานการณ์ปัญหา เยาวชนไทยจำนวนมากกำลังเผชิญกับภาวะความเครียด วิตกกังวล และปัญหาสุขภาพจิต ส่งผลให้เยาวชนไม่มีพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยระบายความรู้สึก เป้าหมายการเปลี่ยนแปลง คณะทำงานจาก “โครงการเบาใจ” หวังเป็นอย่างยิ่งว่าหลังจากจบโครงการ จะได้เห็นภาพของการเปลี่ยนแปลงภายในสังคมไปในทิศทางที่ดีขึ้น โดยความเปลี่ยนแปลงที่คาดหวังอยากให้เกิดขึ้น คือ โครงการสามารถแก้ไขปัญหาทางสุขภาพจิตในเด็กและเยาวชน สามารถช่วยเหลือผู้ที่กำลังประสบปัญหาทางด้านสุขภาพจิตได้ในเบื้องต้นจากพื้นที่ดำเนินงาน ได้มอบความรู้ให้กับเด็กและเยาวชนจนสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับตนเองได้อย่างมี ประสิทธิภาพ ตลอดจนสามารถส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนไทยได้ตระหนักถึงความสำคัญของปัญหาทางด้านสุขภาพจิต และสุดท้ายทางโครงการหวังว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงจากผู้ที่มีปัญหาในใจ สู่ผู้ที่มีรอยยิ้มที่สวยงาม สรุปการดำเนินงาน รายชื่อแกนนำโครงการ นางสาวภัณฑิรา กิจศิริเจริญ หัวหน้าโครงการ นางสาวนันท์นภัส ไพบูลเกียรติขจร แกนนำโครงการ นางสาวศศิลดา เสือสาคร แกนนำโครงการ นางสาวหนึ่งอนงค์ สุวรรณ์ แกนนำโครงการ นางสาวณัฐณิชา เหล่ามาลา แกนนำโครงการ นางสาวภัทรภา จันทรประสูตร แกนนำโครงการ นางสาสศิริกัลยา โฉมฉาย แกนนำโครงการ นายกิตติภณ ระวังชื่อ แกนนำโครงการ

1 2 3 4 5